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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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血脂和血粘度正常但膽固醇高，應從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、合理用藥等方面加以注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等。增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態，減輕精神壓力。 4. 定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況。 5. 合理用藥：必要時在醫生指導下服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。 總之，膽固醇高需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式，并定期復查，必要時遵醫囑用藥，以控制膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。
2024-10-15 06:10
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就醫問藥
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