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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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膽固醇和甘油三酯增高會增加心血管疾病風險。如果指標過高或伴有身體不適，應及時就醫。日常要從飲食、運動、生活習慣等多方面注意。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-04 21:28
1.飲食調整：減少高膽固醇、高甘油三酯食物的攝入，如動物內臟、蛋黃、油炸食品等；增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
2.控制體重：保持體重在正常范圍內，通過合理飲食和適量運動來實現。
3.增加運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.戒煙限酒：吸煙會損害血管，過量飲酒也不利于血脂控制。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。
6.情緒管理：減輕精神壓力，保持良好心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，通過綜合調整生活方式，有助于控制膽固醇和甘油三酯水平，維護心血管健康。
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就醫問藥
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