1.保持愉快的心情由于精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。 2.經常曬太陽由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。專家提醒：在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。 3.合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

1、加強體育鍛煉 白癜風患者可根據自身情況及患病部位選擇合適的運動項目，如手腕或上肢患病可打乒乓球或羽毛球；足踝或下肢患病可跳繩或跑步。運動時間最好在上午十點以前，此時空氣清新、氧氣充足，陽光中的中波紫外線能促進白癜風患者黑色素的生成。但是夏日午后紫外線過強，反而抑制酪氨酸的代謝，不利于黑色素的合成，因此要避免陽光直射患病部位。 2、多吃富含酪氨酸的食物，少吃富含維生素C的食物 生活中常見的富含酪氨酸的食物有肉類（牛羊肉除外）、蛋類、豆類、動物肝臟、木耳、蘿卜、茄子、冬筍、海帶、黑芝麻、核桃、花生等；富含維生素C的食物有辣椒、西紅柿、橘子等。因為酪氨酸有利于病變處黑色素的生產，而維生素C可阻礙病變處黑色素的生成。 3、保持好心情 白癜風患者要努力調整好自己的心態，消除緊張、煩躁、焦慮等影響神經功能的因素，盡可能多的了解疾病的相關知識，樹立戰勝疾病的信心。

1、避免與化學物質的接觸。防范白癜風首先要避免接觸大概化工原料、重金屬類的有害物質等，包括剛裝修的房屋，得了白癜風的人也不要急于入住，在入住后也要保持經常通風，選用的材料要符合安全基本要求才行。這是需要人們了解的一點。 　　2、關注飲食衛生。人們平時在食用新鮮蔬菜時，初步要關注要把蔬菜清洗干凈，這樣方能有效地減少有害的殘留物，小孩在食用水果時，要關注削皮后再食用，同時，要關注慎重食用超標食品。初步要關注調理好平時的飲食習慣，避免造成嚴重的情況。 　　3、加強體育鍛煉。在平時人們要多加鍛煉，這樣做能夠加強人們的自身免疫能力，讓人們更各個方面的抵御疾病的侵害，白癜風的發生還與病人的情緒有關，所以人們必然關注調理自身情緒，避免情緒波動太大引發白癜風。