337p粉嫩大胆色噜噜噜,日韩欧美亚洲乱码中文字幕,青青草91久久国产频道

即問即答

減肥期間選擇何種主食為宜

2017-09-16 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間選擇何種主食為宜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

減肥期間主食選擇很重要，包括種類、攝入量、避免食用的類型等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.攝入量：活動少的女性每天約2-3兩。
2.優質選擇：如小米、紫米、燕麥等富含纖維素。
3.避免類型：甜面包、甜點心等高熱量且營養低。
4.營養優勢：細糧豆類含維生素和礦物質。
5.熱量控制：有助于減少熱量攝取，促進減肥。
合理選擇主食，配合適量運動，能更好實現減肥目標。
2017-09-16 16:52

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»