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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾紀羨 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
門診部
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節后綜合征并非一種真正意義上的疾病，而是長假后人們出現的一系列身心不良狀態。包括作息紊亂、飲食不規律、心理壓力等因素。如情況嚴重，建議及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-09-28 10:29
1.作息變化：假期中晚睡晚起，上班后難以適應正常作息，導致疲勞、精神不振。
2.飲食影響：節日期間暴飲暴食或飲食不均衡，可能引起腸胃不適、消化不良。
3.心理落差：從輕松的假期回到工作，心理上產生落差，出現焦慮、煩躁情緒。
4.社交疲勞：頻繁社交，使人身心疲憊。
5.運動缺乏：假期活動量減少，身體機能下降。
節后綜合征一般通過調整作息、合理飲食、適當運動等方式可逐漸恢復。若癥狀持續不緩解，應尋求專業幫助。
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