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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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以下為您介紹一些常見的降脂清腸食物，同時提醒，如果血脂過高或腸道問題嚴重，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-09-26 14:44
1.山藥：富含黏液蛋白，能預防心血管脂肪沉積，保持血管彈性，改善血液循環，促進消化。
2.紅薯：可降低血中膽固醇，其豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，清理腸道垃圾。
3.燕麥：含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，能降低膽固醇，增加飽腹感，促進排便。
4.芹菜：富含膳食纖維和多種維生素，有助于降低血脂，促進腸道蠕動。
5.黑木耳：具有抗凝血、降血脂的作用，能吸附腸道內的雜質，清潔腸道。
6.蘋果：富含果膠，可促進膽固醇代謝，其纖維素能促進腸道蠕動，幫助排便。
合理飲食對降脂清腸有一定幫助，但不能替代藥物治療。若身體不適，需及時就醫。
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