-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
產(chǎn)后哺乳期媽媽減脂又下奶，可從飲食、運動、喂養(yǎng)方式、產(chǎn)前體重控制、睡眠等方面著手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-09-08 11:06
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物如魚肉、雞肉，以及蔬菜和水果。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步。
3.喂養(yǎng)方式：堅持按需母乳喂養(yǎng)，促進子宮收縮和脂肪消耗。
4.產(chǎn)前體重控制：孕期合理飲食，避免體重增長超標。
5.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
總之，產(chǎn)后哺乳期媽媽減脂又下奶需要綜合多方面，循序漸進。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
