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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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通過正常運動方式減肥，皮膚可能會出現一定程度的松弛現象，這通常與年齡、減重速度、原有體重等因素有關，比如年齡增長、減重速度過快、原有體重較大、皮膚彈性個體差異、水分補充不足等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-29 10:35
1.年齡增長：隨著年齡增加，皮膚中的膠原蛋白逐漸流失，彈性減弱，當體重減輕時，皮膚恢復緊致的能力下降，可能導致松弛。
2.減重速度過快：短期內大幅度減重使得皮膚沒有足夠時間適應體型變化，容易造成松弛現象。
3.原有體重較大：原本體重基數較大的個體在減重后，皮膚松弛的情況更為明顯。
4.皮膚彈性個體差異：不同人的皮膚彈性和恢復能力存在差異，部分人即使緩慢減重也可能出現松弛。
5.水分補充不足：減重期間如果沒有充分補充水分，可能影響皮膚的彈性和緊致度。
為預防或改善運動減肥后皮膚松弛的情況，建議采取漸進式的減重計劃，同時加強皮膚保養，適當補充蛋白質和維生素，進行有針對性的力量訓練以增強肌肉量，有助于提升皮膚緊致度。
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