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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳詠佳 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
泌尿外一科（前列腺治療中心）
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手淫一年，如果頻率適度，一般不會對健康造成嚴重影響。但過度手淫可能影響身心健康。戒除需要堅定的決心和正確的方法。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-10-05 18:06
1.認識危害：過度手淫可能導致精力下降、注意力不集中、性功能障礙等。
2.培養興趣：轉移注意力，投入到運動、閱讀、繪畫等興趣愛好中。
3.規律作息：保持充足睡眠，按時起床和休息，有助于減少性沖動。
4.避免刺激：不看色情內容，減少性方面的刺激。
5.心理調節：樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。
6.尋求支持：可與親友交流，獲得他們的理解和監督。
只要有堅定的意志和采取正確的方法，戒掉手淫是可行的，身體也會逐漸恢復正常。
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