總膽固醇和甘油三酯升高是常見的血脂異常表現(xiàn)，可能由不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、某些疾病及藥物等引起。長(zhǎng)期血脂異常會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，需要重視并采取相應(yīng)措施。 1. 不良飲食：長(zhǎng)期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導(dǎo)致血脂升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人存在家族性遺傳，導(dǎo)致血脂代謝異常。此類人群需更嚴(yán)格控制生活方式。 4. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能引起血脂異常。要積極治療原發(fā)疾病。 5. 藥物因素：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素等，可能影響血脂。必要時(shí)調(diào)整用藥。 發(fā)現(xiàn)總膽固醇和甘油三酯升高后，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施，并定期復(fù)查。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等，但需遵醫(yī)囑。