⑴白癜風的保健要發泄心中積郁。 向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。 ⑵白癜風的保健要發展興趣愛好。 通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。 ⑶白癜風的保健要遇事不慌，穩妥善待。 對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。 ⑷白癜風的保健要正視現實。 很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。 （5）白癜風的保健要有良好的耐心。 白癜風是一種色素的再生、恢復有一個過程，故而不是一朝一夕就會出現治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急。

日常生活中的一些好習慣的養成，也是男性保健的要害，平時生活中應增強保健意識，加強健康維護；減少健康白癜風威嚇因素，改變不良生活習慣；樹立生活信心，尋求有效幫助；消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。 微量金屬元素是男性健康必不可少的。每個男人都希望維持性生活活力，微量元素鋅對此大有裨益。鋅缺乏輕易導致陽痿發生。牛肉、雞肉、海產品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素；除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強精子白癜風的活力，從而增加受孕成功的機會。 男性白癜風患者要養成良好的飲食習慣，科學調整飲食食譜，保證足夠的營養，合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新奇蔬菜及豆制品等。

1、廣大患者應到正規醫院進行診斷的，并配合專業醫師進行針對性治療。白癲風治療一定要持之以恒，到正規醫院找專業醫師進行治療，切忌不可胡亂用藥，不遵醫生囑咐用藥，以免發生不良反應。 2、應積極做好日常保健工作。在生活起居方面，病患應合理作息，不要熬夜，積極參加鍛煉身體；飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒；在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。 3、廣大病患應樹立信心，不灰心，保持良好的心態與堅定的信念。雖然白斑病雖然易診難治，但是通過科學的治療方法，白斑病是可以治好的。所以白斑病患者一定要樹立能夠治愈恢復的信心，以良好的心態接受治療。 4、應避免長時間照射或在日光下暴曬。白斑病患者應避免照射過度的紫外光，尤其是在炎熱的夏季，因為陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。