、其實白癜風患者應當進行適當的運動和鍛煉，因為運動特別是戶外運動，對病情的穩定和康復有很多的好處。 首先，運動能夠增強體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會，減少由于感染而誘發或造成白癜風復發的可能; 其次，戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線，多數情況下，日曬對減輕病情是有益的。如條件允許的話可以經常進行日光浴或海水浴。 此外，運動還有助于患者開闊視野，調理心情，但過量的運動對白癜風患者也會帶來負面影響。若運動過量會造成患者身體損失大量能量，從而使機體免疫力下降，如不及時補充營養極容易造成病毒入侵引發多種疾病，這樣對白癜風患者來說無疑是雪上加霜。 最后，運動治療白癜風要有科學的方法和恰當的時機。很多患者由于運動方式不當導致外傷，而外傷是造成白癜風患者同形反應的重要原因。另外，患者一定要注意按時吃藥聽從醫生囑咐好好治療，平時還要加強日常的護理。

慢跑對疾病的康復是有好處的。 首先，慢跑可有效促進骨骼的正常血運和營養代謝，有助于防止骨質疏松，提高肌耐力，是白癜風患者有氧運動之首選。 其次，慢跑可使人體大量出汗，使體內的有毒有害物質及時排出體外，減少皮膚的毒害作用，有助于白癜風的康復。 再次，慢跑可維持高級中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有助于延緩皮膚的衰老，對白癜風的恢復有一定輔助作用。 白癜風患者慢跑的注意事項 首先，為了減少患者的疲勞，慢跑盡量要穿質量好、彈性好的運動鞋，跑步時盡量腳跟先著地，且選擇自己熟悉且平坦的場地進行運動。 其次，白癜風患者慢跑運動時要注意防止皮膚受到磕碰。 再次，建議白癜風患者慢跑前要做必要的熱身動作，且跑步速度要循序漸進，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。

一、適量運動 適度鍛煉，大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體，建議每周鍛煉4至5次，每次30分鐘，適量的運動可以提高體質。其有助于幫助患者恢復。 二、注意鍛煉時間 每次鍛煉最好選擇在日出之后，日出之后植物能夠很好地進行光合作用，空氣中的氧氣就會增多，空氣新鮮對身體好，切勿在陽光強烈的時候外出，以免受到陽光的刺激增重病情 三、注意意外傷害 體育鍛煉時常會發生扭傷、碰傷等意外，因此白癜風患者要多注意防護，以免損傷身體，出現外傷要及時正確處理，以防止感染。 患者在治療白癜風時，要適當合理運動，這樣利于病情恢復。運動雖然好，但是在進行鍛煉的時候要注意保護好自己，不要受到外傷等傷害。