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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曉東 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬新華醫院
三級甲等
骨科
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腰間盤膨出患者可以健身，但要注意方式、強度、頻率等。包括選擇合適項目、做好熱身、控制時間、注意姿勢、遵循漸進原則等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-10-06 12:18
1.選擇合適項目：如游泳、瑜伽等，避免劇烈跑跳。
2.做好熱身：充分活動腰部及全身關節，降低受傷風險。
3.控制時間：每次健身不宜過長，防止腰部疲勞。
4.注意姿勢：保持正確的動作姿勢，減輕腰部壓力。
5.遵循漸進原則：逐漸增加運動強度和難度。
總之，腰間盤膨出患者健身要謹慎，如有不適及時停止并就醫。
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