高清一区在线,亚洲综合在线观看视频,精品一区二区三区无卡乱码

即問即答

脊椎膨出適合進行哪些運動？

2017-10-06 20:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：寄生蟲病

問題：

脊椎膨出適合進行哪些運動？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄒仲兵主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

骨科

脊椎膨出患者適合進行一些溫和且有助于增強脊柱穩定性的運動，如游泳、瑜伽、倒走、五點支撐、飛燕式等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.游泳：全身肌肉參與，水的浮力減輕脊椎負擔，鍛煉脊柱周圍肌肉。
2.瑜伽：能增強身體柔韌性和核心力量，改善脊椎姿勢。
3.倒走：增強腰部肌肉力量，調整腰椎生理曲度。
4.五點支撐：仰臥位，以頭、雙肘、雙足為支撐點，挺腹抬臀，增強腰背肌力量。
5.飛燕式：俯臥位，雙手向后伸展，頭和下肢同時向上抬起，鍛煉背部肌肉。
脊椎膨出患者運動時要注意適度，如有不適需及時停止并就醫。
2017-10-06 20:38

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是寄生蟲病? 　　寄生蟲病(parasitic diseases)是小兒時期最常見的一類疾病，尤其在我國廣大的農村，此病更為常見。按寄生的部位分可分為體內寄生蟲病和體外寄生蟲病。體內寄生蟲指暫時或永久寄生在宿主體內器官、組織或血液中的寄生蟲，包括原蟲、蠕蟲(線蟲、絳蟲、吸蟲等)和少數昆蟲。體外寄生蟲在人類最常見的感染是陰虱和疥螨。查看全文»

疾病癥狀：消化不良瘙癢

推薦醫生 更多»