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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭永欣 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼外傷專科
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近視眼飲食保健，應注意營養均衡，包括攝入富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、花青素等的食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-10-06 22:40
1.維生素：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜，有助于維持眼部正常功能。
2.礦物質：補充鋅、鈣等礦物質，像瘦肉、乳制品，能促進眼部組織健康。
3.蛋白質：適量食用蛋類、魚類，為眼部提供必要的營養支持。
4.葉黃素：菠菜、玉米中的葉黃素可保護視網膜。
5.花青素：藍莓、桑葚所含花青素能緩解視疲勞。
合理飲食對近視眼的保健有一定幫助，但不能替代專業治療。
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