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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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雙腳乏力、睡覺老做夢、易疲勞可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力、睡眠障礙、某些疾病等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，可能導(dǎo)致上述癥狀。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 2. 缺乏運動：長期久坐少動，身體機能下降。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，影響身心狀態(tài)。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂。 4. 睡眠障礙：如失眠、多夢等。保持規(guī)律作息，創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現(xiàn)雙腳乏力、多夢易疲勞的癥狀，需要綜合考慮多方面因素。通過調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治，多數(shù)情況下能夠逐漸恢復(fù)正常。
2024-10-24 15:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
