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軟組織損傷后飲食方面有何講究

2017-10-15 20:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

軟組織損傷后飲食方面有何講究

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

軟組織損傷后，合理的飲食有助于促進恢復。飲食應注重營養均衡、富含蛋白質、維生素、礦物質等。具體包括增加優質蛋白攝入、多吃新鮮蔬果、補充足夠水分、避免刺激性食物、控制高糖高脂食物等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 增加優質蛋白攝入：蛋白質是組織修復的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，如雞肉、三文魚、雞蛋、豆腐，有助于損傷部位的修復。
2. 多吃新鮮蔬果：新鮮蔬菜和水果富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，能增強身體免疫力，促進傷口愈合。
3. 補充足夠水分：保證每天充足的飲水量，有助于新陳代謝和廢物排出。
4. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷食物可能加重炎癥反應，應盡量少吃，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。
5. 控制高糖高脂食物：過多的糖和脂肪會影響身體代謝，不利于恢復，如糖果、肥肉等。
總之，軟組織損傷后的飲食調整對于康復十分重要，但飲食只是輔助手段，還需結合適當的休息和治療。如果損傷嚴重，應及時到正規醫院就診。
2017-10-15 21:10

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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