打噴嚏、嚴(yán)重鼻塞可能由多種原因引起，如感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。緩解方法包括改善生活習(xí)慣、使用藥物、進(jìn)行鼻腔沖洗、物理治療、手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。多喝水，注意休息，增強(qiáng)自身免疫力。 2.使用藥物：可使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪；減充血?jiǎng)琨}酸羥甲唑啉滴鼻液；糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻塞癥狀。 4.物理治療：熱敷鼻部，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。 5.手術(shù)治療：如果是鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起的，可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)打噴嚏、嚴(yán)重鼻塞的癥狀，應(yīng)先明確病因，再采取相應(yīng)的治療措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。