連續半個月晚上睡覺打呼嚕，以前不打，可能是由于睡姿不當、過度疲勞、肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病等因素引起。 1. 睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。調整為側臥睡姿，有助于改善。 2. 過度疲勞：身體在極度疲憊時，肌肉會比平時更松弛，包括咽部肌肉，易引起打呼嚕。適當休息，避免長期勞累，可緩解。 3. 肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，會壓迫呼吸道，使氣道變窄。控制體重，合理飲食和適量運動是關鍵。 4. 鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉、鼻竇炎等，會影響鼻腔通氣。需要針對具體疾病進行治療，可能包括藥物治療（如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑）或手術治療。 5. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等，也會造成氣道狹窄。根據病情輕重，可能采取保守治療或手術切除。 如果打呼嚕的情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。