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2024-10-24 13:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我今年34歲，但是卻經常會失眠，想問一下，這個是不是可以治療失眠的？

回答1
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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婦產科

34 歲經常失眠是可以治療的。導致失眠的原因較多，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致焦慮、緊張，進而引發失眠。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。需調整作息，養成良好的睡前習慣。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。改善睡眠環境有助于改善失眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病可能導致失眠。需針對原發病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。必要時調整用藥。總之，34 歲經常失眠需要綜合分析原因，采取針對性的措施。可以嘗試睡前泡熱水澡、聽舒緩音樂等方法。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-25 02:06

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