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2024-10-24 13:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

牛奶什么時候喝最好？低脂高鈣奶粉可以加蜂蜜嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

牛奶是一種營養豐富的飲品，其飲用時間和搭配方式有一定講究。飲用時間可考慮在早餐后、睡前、運動后等，而低脂高鈣奶粉加蜂蜜也需根據個人情況而定，如血糖水平、過敏情況等。 1. 早餐后：此時喝牛奶能為上午的活動提供能量和營養。 2. 睡前：有助于睡眠，補充夜間所需營養。 3. 運動后：能快速補充蛋白質和碳水化合物，幫助恢復體力。 4. 空腹時：對于腸胃功能較好的人可以適量飲用，腸胃較弱者可能引起不適。 5. 搭配食物時：與面包、水果等搭配，營養更均衡。 6. 關于低脂高鈣奶粉加蜂蜜：血糖正常且對蜂蜜不過敏者可適量添加，能改善口感，但糖尿病患者或對蜂蜜過敏者則不建議。總之，牛奶的飲用時間應根據個人生活習慣和身體狀況選擇，而低脂高鈣奶粉加蜂蜜要謹慎，以確保健康和營養。
2024-10-24 18:45

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