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            少喝骨頭湯,補(bǔ)鈣還能吃些啥?

            少喝骨頭湯,補(bǔ)鈣還能吃些啥?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李纓 副主任醫(yī)師

              北京宣武醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營(yíng)養(yǎng)科

              少喝骨頭湯時(shí),可通過(guò)食物和鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣,如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、鈣劑等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
              1.奶制品:牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣,易吸收。
              2.豆制品:豆腐、豆?jié){、豆干等也是鈣的良好來(lái)源。
              3.綠葉蔬菜:菠菜、油菜等,含鈣量較高。
              4.海鮮:蝦、貝類等,不僅含鈣,還富含蛋白質(zhì)。
              5.鈣劑:碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,需遵醫(yī)囑服用。
              合理飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,多曬太陽(yáng),有助于鈣的吸收和利用。

              2017-10-11 11:14
            就醫(yī)問藥

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            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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