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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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師春梅 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
老年病區
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中老年人缺鈣和營養不良，可能與飲食、吸收、疾病、運動、藥物等有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-10-11 16:56
1.飲食：保證食物多樣化，多攝入富含鈣和蛋白質的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。
2.吸收：適當補充維生素D促進鈣吸收，多曬太陽。
3.疾病：某些疾病如慢性腸胃病會影響營養吸收，需治療原發病。
4.運動：適度運動能增強體質，促進營養物質的利用。
5.藥物：可在醫生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、骨化三醇軟膠囊等補鈣藥物。
中老年人要重視自身營養狀況，如有不適及時就醫，在醫生指導下改善。
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