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2024-10-24 14:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

慣性失眠吃什么藥，需要我怎么做才能改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

慣性失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。改善方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.心理壓力：長期的工作、生活壓力可能導致大腦神經興奮，引起失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前大量進食或飲水等，會影響睡眠。要養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病可能導致失眠。需治療原發疾病，如神經衰弱可使用谷維素等調節神經功能。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等會打亂生物鐘。規律作息，重建正常的生物鐘。慣性失眠需要綜合調理，患者應積極尋找原因并采取相應措施。必要時可在醫生指導下使用藥物治療，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但務必遵醫囑用藥。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-10-24 21:55

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