20 歲拔牙后戴牙套和保持器所需的時間，受多種因素影響，包括牙齒畸形程度、矯正方案、個人依從性、牙齒移動速度和保持器佩戴情況等。 1.牙齒畸形程度：若牙齒畸形較輕，如輕度擁擠或個別牙錯位，矯正和保持時間可能較短，通常為 1.5 - 2 年。但嚴重的畸形，如地包天、齙牙等，可能需要 2 - 3 年甚至更久。 2.矯正方案：不同的矯正方式，如傳統金屬牙套、陶瓷牙套、隱形牙套等，對矯正時間有影響。一般來說，隱形牙套矯正相對較慢，可能需要更長時間。 3.個人依從性：嚴格遵循醫生的建議，按時復診、注意口腔衛生、正確佩戴牙套和保持器，能保證矯正效果和縮短時間。反之，若不配合，可能延長矯正周期。 4.牙齒移動速度：個體的牙齒移動速度存在差異。有些人牙齒移動較快，矯正時間相對較短；而有些人較慢，就需要更多時間。 5.保持器佩戴情況：矯正結束后，保持器的佩戴時間和效果也會影響最終結果。通常需要佩戴 1 - 2 年，若不認真佩戴，可能導致牙齒反彈，需要重新矯正。 總之，20 歲拔牙戴牙套和保持器的時間因人而異，需要綜合多方面因素來確定。在矯正過程中，應積極配合醫生，以達到理想的矯正效果。