大便干燥且每次排便量少可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等引起。需要綜合調(diào)理和治療。 1. 飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，會導(dǎo)致大便干燥。應(yīng)多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減緩。增加運(yùn)動量，如每天進(jìn)行適量的散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等原因所致。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，可能會用到藥物如柳氮磺吡啶腸溶片等。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等會影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，大便干燥排便少需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。