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血壓130偏高適宜吃哪些食物？

2017-10-12 06:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

血壓130偏高適宜吃哪些食物？

回答1
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薛進平副主任醫師

南方醫科大學中西醫結合醫院

三級甲等

心血管科

血壓130偏高，適宜吃低鹽、低脂、高鉀、高纖維和富含維生素的食物，如芹菜、香蕉、燕麥、菠菜、蘋果等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.低鹽食物：減少鹽的攝入，如咸菜、腌制品等要少吃。
2.低脂食物：避免高脂食物，如動物內臟、油炸食品。
3.高鉀食物：多吃香蕉、橙子、土豆等含鉀豐富的食物。
4.高纖維食物：燕麥、糙米、蔬菜等可促進腸道蠕動。
5.富含維生素食物：新鮮水果和蔬菜富含維生素，如菠菜、蘋果。
合理飲食對于控制血壓很重要，但還需結合適當運動、規律作息等。
2017-10-12 06:27

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