30 歲出現月經量少且色暗的情況較為常見，可能由內分泌失調、子宮疾病、生活方式、情緒因素、氣血不足等所致。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經量少且色暗。可通過激素六項檢查明確，治療上可能會使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。
2.子宮疾病：像子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等，會影響子宮的正常功能。通過 B 超等檢查能幫助診斷，治療方法因病而異，可能包括藥物治療（如婦炎康片）、手術治療等。
3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、過度節食等，會影響身體的正常代謝和內分泌。調整生活方式，保持充足睡眠、均衡飲食、適度運動有助于改善。
4.情緒因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起內分泌紊亂。需注意自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。
5.氣血不足：身體虛弱、貧血等可能導致氣血不足，影響月經。可通過食療（如食用紅棗、桂圓等）或中藥調理（如烏雞白鳳丸）。
總之，30 歲出現月經量少且色暗的原因較多。益母草膏有一定的調理作用，但建議先就醫明確原因，再在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態。