子宮內膜毛糙的恢復需要綜合考慮多種因素，包括病因明確、生活調理、藥物治療、定期復查、必要時手術等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.病因明確：首先要明確導致子宮內膜毛糙的原因，如炎癥、內分泌失調、宮腔操作損傷等。通過婦科檢查、B 超、性激素六項等檢查來確定。
2.生活調理：保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；適當運動，增強體質；保持心情舒暢，減輕壓力。
3.藥物治療：可以在醫生指導下使用藥物。如婦炎康片，具有清熱利濕、理氣活血、散結消腫的作用，適用于婦科炎癥引起的子宮內膜毛糙。烏雞白鳳丸，能補氣養血、調經止帶，對氣血兩虛導致的子宮內膜問題有一定幫助。黃體酮膠囊，可調節內分泌，促進子宮內膜的修復。
4.定期復查：按照醫生建議的時間進行復查，通過 B 超等檢查觀察子宮內膜的恢復情況。
5.必要時手術：如果子宮內膜毛糙嚴重，藥物治療效果不佳，且伴有其他異常癥狀，可能需要進行宮腔鏡手術等治療。
總之，子宮內膜毛糙需要綜合治療和調理，患者應積極配合醫生的治療方案，注意自身的生活習慣，以促進子宮內膜的恢復。