體虛的人可通過飲食調養，包括食用高蛋白食物、溫熱性食物、補氣血食物、健脾食物、滋陰食物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能補充營養，增強體質。
2.溫熱性食物：像羊肉、桂圓，有助于溫暖身體，改善虛寒。
3.補氣血食物：紅棗、枸杞可益氣養血，緩解氣血不足。
4.健脾食物：山藥、薏米能健脾益胃，促進消化吸收。
5.滋陰食物：銀耳、百合可滋陰潤燥，適合陰虛體質。
體虛者飲食調養需長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免過度勞累。

醫生建議：復方銀翹氨敏膠囊，本品為膠囊劑，內容物為淺棕色至棕色粉末；味苦，微酸，有清涼感。復方銀翹氨敏膠囊用于感冒或流感引起的發熱、頭痛、流涕、鼻塞、咳嗽口干、咽喉疼痛。復方銀翹氨敏膠囊的注意事項：
1.用藥3～7天，癥狀未緩解，請咨詢醫師或藥師。
2.駕駛機、車、船、從事高空作業、機械作業者工作時間內禁用。
3.禁煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
4.本品不適用于風寒感冒患者。
5.肝、腎功能不全者慎用。
6.孕婦及哺乳期婦女慎用。
7.當本品性狀發生改變時禁用。
8.兒童必須在成人監護下使用。
9.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方