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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總膽固醇升高需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、改善生活習(xí)慣、必要時藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。多吃魚類，其富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高代謝，降低膽固醇。 3. 控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，因為肥胖會影響膽固醇代謝。 4. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期精神緊張和壓力過大。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會建議使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）、膽固醇吸收抑制劑（依折麥布等）。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 總膽固醇升高需要引起重視，通過綜合措施進行干預(yù)，定期復(fù)查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-10-25 03:36
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
