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回答1
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周鴻科 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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下午極易疲勞可能由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力、疾病影響等導致。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-10-20 08:06
1.睡眠不足：長期睡眠質量差或時長不夠，影響身體機能恢復，導致疲勞。應調整作息，保證充足睡眠。
2.營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養元素，如維生素、礦物質等。需改善飲食，多吃蔬果、蛋奶等。
3.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不佳。適度增加運動，如散步、慢跑等。
4.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，精神緊張。學會放松，如冥想、聽音樂。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會引起。需就醫檢查，明確病因后治療。
容易疲勞可能由多種原因引起，若調整生活方式后仍無改善，建議及時前往正規醫院就診。
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就醫問藥
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