懷孕 6 個月腰酸腿酸抽筋，能吃鈣鎂片嗎？
2024-10-24 14:26
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懷孕6個月了，因為孕期的緣故，總是會感覺腰酸，腿酸的，睡不著，還會腿抽筋。之前還沒懷孕時有在吃鈣鎂片。我想問下現在能吃紐崔萊的鈣鎂片嗎？有沒有作用？
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕 6 個月出現腰酸、腿酸、抽筋等癥狀較為常見，多與孕期生理變化、鈣鎂等營養素缺乏、體重增加、子宮壓迫、運動量不足等有關。 1. 孕期生理變化：孕期激素水平改變，會使關節韌帶松弛，可能導致腰酸腿酸。 2. 鈣鎂缺乏：胎兒發育需要大量鈣鎂，若孕婦攝入不足，易引起抽筋。 3. 體重增加：腹部增大，身體重心改變，腰部和腿部負擔加重。 4. 子宮壓迫：增大的子宮壓迫下肢血管和神經，影響血液循環和神經傳導。 5. 運動量不足：長期缺乏運動，肌肉力量和耐力下降，易出現酸痛。 6. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能加重腰部和腿部的不適。 孕期出現這些癥狀，建議先就醫檢查，明確原因。可在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，同時注意飲食均衡，適當增加富含鈣鎂的食物攝入，如牛奶、豆制品、堅果等，保持適量運動，調整睡眠姿勢。
2024-10-24 18:05
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