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回答1
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魏合偉 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨科門診
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一覺醒來肩膀肌肉酸痛，可能是睡眠姿勢不當、著涼、肩周炎、頸椎病或肌肉勞損等原因導致，可通過調整、保暖、治療等方式緩解。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-10-21 10:26
1.睡眠姿勢不當：長時間壓迫肩部肌肉，導致血液循環不暢。調整睡眠姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
2.著涼：肩部受寒冷刺激。注意保暖，可熱敷緩解。
3.肩周炎：肩部關節炎癥。適度活動肩部，必要時就醫治療。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經。避免長時間低頭，可按摩頸部。
5.肌肉勞損：長期勞累或過度運動。休息為主，可進行輕柔的按摩。
如果肩膀肌肉酸痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
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