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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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酸性體質的形成原因較多，通常與飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大、代謝異常、不良生活習慣等有關。長期酸性體質可能影響健康，必要時應就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-10-22 09:58
1.飲食不均衡：過多攝入肉類、甜食等高酸性食物。
2.缺乏運動：身體代謝緩慢，酸性代謝產物堆積。
3.精神壓力大：影響內分泌，導致酸性物質分泌增加。
4.代謝異常：如腎臟功能障礙，影響酸堿平衡調節。
5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等。
改善酸性體質可多吃堿性食物，如蔬菜中的黃瓜、菠菜、蘑菇；水果中的香蕉、葡萄、蘋果；堅果中的杏仁、核桃等。但飲食調整只是輔助，保持健康生活方式至關重要。
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