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17歲171.70公斤，還能長高嗎？如何減肥？

2017-10-21 23:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

17歲171.70公斤，還能長高嗎？如何減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

游利主任醫師

上海市第一人民醫院

三級甲等

內分泌科

17歲仍有長高可能，減肥需綜合多方面，包括飲食、運動、作息、心態、按摩等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品。
2.運動：選擇游泳、快走等，逐漸增加運動量。
3.作息：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響內分泌。
5.按摩：配合運動，促進血液循環和新陳代謝。
堅持綜合調理，有望實現長高和減肥目標。
2017-10-22 06:33

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