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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉洲 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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抽筋可能是由于缺乏鈣、鎂、鉀、維生素D、維生素B等引起的。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-10-15 19:20
1.鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣易導致抽筋?？赏ㄟ^食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補充，或服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。
2.鎂：鎂能維持肌肉興奮性，缺鎂可能引起抽筋。可多吃堅果、粗糧，必要時補充硫酸鎂。
3.鉀：鉀離子參與肌肉收縮，缺鉀時可能抽筋。多吃香蕉、橙子等補鉀，或口服氯化鉀。
4.維生素D：能促進鈣吸收，缺乏時影響鈣代謝，易致抽筋。可適當曬太陽，服用維生素D滴劑。
5.維生素B：維生素B缺乏影響神經(jīng)功能，可能導致抽筋。多吃谷物、肉類補充，必要時服用復合維生素B片。
總之，抽筋可能由多種營養(yǎng)素缺乏引起，若頻繁抽筋，建議及時就醫(yī)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下治療。
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