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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李佛保 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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肩周炎致手麻的自愈方法包含生活習慣調整、適度運動、飲食改善、心態保持及必要的醫療干預。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-16 05:49
1.生活習慣調整：避免長時間不良姿勢，如低頭、手腕過勞，注意保暖，用合適枕頭。
2.適度運動：進行肩頸操、肩關節旋轉等溫和運動，避免過度用力。
3.飲食改善：低鹽低脂，糖尿病患者規律三餐，選擇低升糖指數食物，適當補充維生素B族。
4.心態保持：通過深呼吸、冥想等放松，降低焦慮和壓力。
5.醫療干預：癥狀持續加重時及時就醫，接受專業治療。
總之，通過綜合措施，有助于緩解肩周炎引起的手麻癥狀。但嚴重時務必就醫。
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