消滅塵螨可以通過保持環境清潔、控制室內濕度、定期清洗床上用品、使用防螨產品、高溫處理物品等方法。 1.保持環境清潔：經常打掃房間，尤其是角落和縫隙，減少塵螨的藏身之處。用濕布擦拭家具和地面，避免灰塵飛揚。 2.控制室內濕度：將室內濕度控制在 50%以下，因為塵螨在高濕度環境中容易滋生?？梢允褂贸凉駲C來降低濕度。 3.定期清洗床上用品：床單、被罩、枕套等應每周用熱水清洗一次，水溫最好在 55℃以上，以殺死塵螨。 4.使用防螨產品：選擇具有防螨功能的床上用品，如防螨床墊罩、枕套等。 5.高溫處理物品：對于不易清洗的毛絨玩具、毛毯等，可以放入密封袋中，在冰箱冷凍室中冷凍 24 小時以上，或者在陽光下暴曬數小時，利用高溫殺死塵螨。 總之，消滅塵螨需要長期堅持采取多種措施，保持居住環境的清潔和干燥，才能有效減少塵螨對人體健康的影響。

曬被子時，可以拿一個黑色的大塑料袋裝起來放在大太陽底下曬，這樣溫度能超過55度，能有效殺死螨蟲，否則達不到殺死螨蟲的效果。