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            高考考生進補有哪些講究需注意?

            對于高考考生進補問題,有什么講究?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              高考考生進補要科學合理,需考慮營養均衡、個人體質、進補時機、食材選擇和避免過度等。 1. 營養均衡:保證攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等各類營養素,如多吃谷物、瘦肉、蔬菜和水果。 2. 個人體質:根據考生的體質選擇進補方式。如體質虛弱易疲勞,可適當食用一些補氣的食物,如山藥、大棗。 3. 進補時機:不宜在考前突然大量進補,應提前一段時間,讓身體有適應過程。 4. 食材選擇:優先選擇天然食材,如新鮮的魚、禽、蛋、奶等,避免過多加工食品。 5. 避免過度:進補要適度,過度進補可能導致腸胃不適、上火等問題。 總之,高考考生的進補要綜合考慮多方面因素,以達到增強體質、提高精力的目的,同時要注意遵循科學原則。

              2024-11-24 16:28
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鄧聰 主任中醫師

              廣州市第一人民醫院南沙中心醫院

              三級

              中醫科

              進補避免盲目,應因人而異、因時制宜。對考生無論是食補或藥補都要合理,要巧補,不然適得其反。進補要因人而異,不同體質用不同的補法,如脾胃虛弱,胃納差、消化不良、易腹瀉者,可用山藥、陳皮、茯苓、蓮子、砂仁、雞內金等調理。有些家長偏好給考生服用各種參類來益氣提神,但要根據自身體質適量食補,補過頭可能會出現不欲寐、不思食、腹脹、口瘡、咽痛等癥狀。

              2024-11-25 08:43
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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