預防癭需要從飲食、情緒、環境、生活習慣、定期檢查等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，適當攝入含碘食物，如海帶、紫菜等，但避免過度。同時，減少食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學會自我調節和放松。 3. 環境：避免長期處于輻射較強的環境中，如盡量減少接觸放射性物質。 4. 生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 5. 定期檢查：尤其是有家族病史者，定期進行甲狀腺相關檢查，以便早發現、早診斷、早治療。 總之，預防癭需要綜合多方面的措施，長期堅持，并關注自身身體狀況。若發現頸部異常腫大等癥狀，應及時就醫。

治療癭病的主要原則是理氣化痰，消癭散結，活血軟堅，滋陰降火，可針對不同的征候選用適當的方法，所以對本病的預防應是防止情志內傷并注重飲食調攝。因水土失宜所致者，應注意飲食調攝，在容易發生癭病的地區，可經常食用海帶，使用加碘食鹽（食鹽中加入萬分之一的碘化鈉或碘化鉀）。除此之外，最重要的是保持精神愉快，防止情志內傷。在病程中，要密切觀察癭腫的形態、大小、質地軟硬及活動度等方面的變化。如癭腫久治不消，增大變硬，應高度重視，防止惡變。