①行為治療：均衡營養(yǎng)；適量運動；適當減肥；增強體質；保證良好睡眠環(huán)境，優(yōu)質睡眠；持良好心態(tài)；睡眠宜采取側臥位以保持呼吸道通暢；戒煙、戒酒、慎用鎮(zhèn)靜安眠藥物。 　　②無創(chuàng)治療：世界公認首選方案每天采用持續(xù)正壓通氣（CPAP）治療，適合輕中重各種病人，美國醫(yī)學會調查報告顯示：長期每天睡眠堅持使用呼吸機，有效率為90%。原理：在睡眠中提供一個生理性壓力作用于上氣道，使之保持開放。其他：對于患有病態(tài)單純鼾癥和OSAHS患者，輕度者可先用口腔正畸及矯治器治；藥物治療作用有限。 　　③有創(chuàng)治療：對于使用PAP治療不能耐受的患者，或檢查明顯存在鼻氣道阻塞、腺樣體肥大及扁桃體肥大（兒童多見），或有其他咽喉氣道阻塞因素者可采用手術治療。手術治療的關鍵是對特定的患者采用特定的手術方式。常用的手術方法有：鼻腔擴容手術、低溫等離子消融術、軟腭支撐術、上下頜前移術、舌根牽拉術、改良懸雍垂腭咽成形術。其中由本中心創(chuàng)立的軟腭支撐術和改良舌根牽拉術，創(chuàng)傷小、療效好、不良反應及并發(fā)癥少，是一項具有良好的推廣前景的治療OSAHS的新微創(chuàng)技術。

你好，打鼾的治療方法，采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。 最好及時檢查，必要時建議手術治療的。