胃寒患者的飲食調護很重要，包括選擇溫熱食物、避免生冷寒涼、規律進食、注意食物搭配、控制食量等。 1. 選擇溫熱食物：多吃羊肉、牛肉、雞肉等溫熱性肉類，以及韭菜、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。 2. 避免生冷寒涼：減少冰淇淋、冷飲、生魚片等食物的攝入。 3. 規律進食：定時定量，避免饑一頓飽一頓，減輕胃腸負擔。 4. 注意食物搭配：適量食用蔥姜蒜等辛溫佐料，有助于暖胃。 5. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，防止胃部過度擴張。 6. 多喝熱湯：如生姜紅糖水、紅棗桂圓湯等，有暖胃散寒的作用。 總之，胃寒患者通過合理的飲食調護，能夠有效改善癥狀，增強胃部功能。但如果胃寒癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

胃寒首選是紅茶，還有可以用鮮姜茶：鮮姜500克（剁成細末），白糖250克,腌在一起；每日3次，飯前飲，每次泡1勺（普通湯匙），水盡量少，能承受最好直接吃,堅持喝兩星期，一般都能見效，如沒徹底好，再繼續,直至好為止。紅茶加紅棗，還可以加點桂圓。味道也不錯的。還在發育階段，好好調理，以后就會好的。