預防航空病，需從環境適應、身體準備、飛行中注意事項、健康監測、特殊情況處理等方面著手。 1. 環境適應：提前了解飛行環境特點，如氣壓變化、干燥空氣等，進行心理和生理的預適應。 2. 身體準備：保持良好的身體狀態，提前進行體檢，確保無潛在疾病，如心血管疾病、耳部疾病等。加強鍛煉，增強心肺功能和身體耐力。 3. 飛行中注意事項：飛行中適當活動肢體，促進血液循環。吞咽、咀嚼口香糖或做吞咽動作，以平衡耳部壓力。 4. 健康監測：關注自身健康狀況，如有不適及時告知機組人員。 5. 特殊情況處理：對于曾有航空病癥狀的人群，提前咨詢醫生并準備相關藥物。 總之，預防航空病需要多方面的綜合措施，以確保飛行過程中的身體健康和舒適。

預防航空病，需從環境適應、身體準備、飛行中注意事項、健康監測、特殊情況處理等方面著手。 1. 環境適應：提前了解飛行環境特點，如氣壓變化、干燥空氣等，進行心理和生理的預適應。 2. 身體準備：保持良好的身體狀態，提前進行體檢，確保無潛在疾病，如心血管疾病、耳部疾病等。加強鍛煉，增強心肺功能和身體耐力。 3. 飛行中注意事項：飛行中適當活動肢體，促進血液循環。吞咽、咀嚼口香糖或做吞咽動作，以平衡耳部壓力。 4. 健康監測：關注自身健康狀況，如有不適及時告知機組人員。 5. 特殊情況處理：對于曾有航空病癥狀的人群，提前咨詢醫生并準備相關藥物。 總之，預防航空病需要多方面的綜合措施，以確保飛行過程中的身體健康和舒適。