寒冷季節(jié)高血壓患者要注意保暖、監(jiān)測血壓、合理飲食、適度運動、規(guī)律作息等。 1.保暖：寒冷刺激會導致血管收縮，血壓升高。外出時要穿戴足夠保暖的衣物，尤其是頭頸部。 2.監(jiān)測血壓：血壓容易波動，應增加測量血壓的頻率，了解血壓變化。 3.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，但要避免在寒冷的清晨外出運動。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 6.情緒調節(jié)：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 7.遵醫(yī)囑用藥：不可自行增減藥量或換藥，常用藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。 總之，寒冷季節(jié)高血壓患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極控制血壓，預防并發(fā)癥的發(fā)生。

隨著氣溫下降，有些高血壓患者的血壓會升高較大，原本夠量的降壓藥會變得不夠，所以如果血壓控制得不佳時，應回來醫(yī)院請專科醫(yī)生幫忙調整一下治療的藥物，以助安全度過寒冷的季節(jié)。