除遺傳外，導致肥胖的因素較多，如飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、心理因素、內分泌失調等。 1.飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致熱量堆積，引發肥胖。 2.缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，使得攝入的能量多于消耗的能量，從而造成脂肪堆積。 3.睡眠不足：會影響體內激素平衡，導致食欲增加，尤其是對高熱量食物的渴望，同時也會降低新陳代謝速度。 4.心理因素：壓力過大、情緒不穩定時，可能通過過度進食來緩解，長期如此易導致肥胖。 5.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響新陳代謝，導致體重增加。 總之，肥胖是多種因素綜合作用的結果。要預防肥胖，應保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠，保持良好的心態。若出現肥胖問題，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

肥胖是多因素影響下的結果，因此，除了內在因素發揮作用外，外在因素同樣少不了。現代社會上涌現出越來越多“吃貨”，一些尋找美食的電視節目更是受到大眾的追捧，朋友相聚首先考慮——去什么地方吃好吃的；外出旅游不可錯過——品嘗當地美味小吃；招呼遠道而來的朋友——帶他品嘗當地特色美食。“吃”似乎成為了人與人之間最主要的娛樂。在這樣的大環境下，人們無法阻擋美食的誘惑，同時在不知不覺中一步步邁向肥胖。