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回答1
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曾紅文 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
針灸康復科
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首先，白天因工作所需，能量消耗較大，早餐和午餐要吃好吃飽。當然飲食方面也需個體差異，不能千篇一律。年紀較大的人群，本身功能已經衰退，身體代謝慢，可以適當吃少點。年輕人屬于純陽軀體，消化功能旺盛，可以多吃一點；晚餐則可以少吃，但不能不吃。“脾胃需要運轉，沒有食物消化空運轉，易形成膽結石等疾病；而且越不吃，體重反彈就越厲害。如饑餓療法，有一天克制不住瘋狂吃，反彈就來了。通過控制飲食減肥，是需要適度，而不是不吃。飲食有節，起居有常，身體也會健康一點。
2016-03-16 09:28
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，一般來說，一日三餐一定要規律化的，不可以暴飲暴食，吃新鮮的食物，飲食要以清淡、營養為主，忌刺激性、油膩的食物的懾入，不可以過飽，少吃刺激性、煙熏、油炸的食物，再者一般來說，建議一年最好能體檢一至兩次，這樣更能了解自身的身體情況的。
2016-03-17 03:23
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