判斷一個人是否肥胖，可從身體質量指數（BMI）、腰圍、體脂率、腰臀比以及是否存在肥胖相關疾病等方面進行考量。 1.身體質量指數（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，可能提示腹部肥胖。 3.體脂率：通常需要專業設備測量，男性體脂率超過 25%，女性超過 30%，可認為是肥胖。 4.腰臀比：男性腰臀比大于 0.9，女性大于 0.85，可能存在肥胖風險。 5.肥胖相關疾病：如患有高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等，也可能與肥胖有關。 綜合以上多個指標，可以更準確地判斷一個人是否肥胖。如果懷疑自己肥胖，應及時咨詢醫生，采取科學合理的減重措施。

現在主要通過BMI值的計算，判斷一個人是否屬于肥胖。BMI指數又稱體重指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。但不同地方，人種不同，得出的結論也有所不同。根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告，提出了適合中國成人的肥胖標準：體重指數在18.5-23.9之間，屬于正常范圍；指數在24-28之間為超重，大于等于28時為肥胖。這是根據中國人特點而制定的標準，但這并不是衡量肥胖的唯一標準，腹型肥胖標準也是衡量肥胖的指標之一。