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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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由于部分減肥者食欲特別好，總喜歡吃各種食物，也就是我們常說的“吃貨”，由于食譜缺乏新意，過于枯燥而無法堅持下來。因此，對于這一類減肥者的食譜減肥食譜應講究趣味性、多樣性，可選用不同的食材——雞肉、牛肉、瓜果等，保持他們的減肥熱情。但每款菜式應精致化，控制在固定卡路里內，既能滿足對吃的要求，同時達到減肥的效果。
2016-03-09 07:58
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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減肥食譜減肥是需要很大的意志力的，如果意志力不堅定的話，是會引起該減肥方式失敗，并且減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，是需要合理的運動，平時少吃多以，管住嘴、邁開腿是可以有效的減肥的。
2016-03-09 10:51
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