預防眼底病需要從健康生活方式、定期眼部檢查、控制基礎疾病、避免眼部損傷、注意用眼衛生等方面入手。 1. 健康生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。規律作息，避免熬夜，適度運動，增強身體抵抗力。 2. 定期眼部檢查：建議每年進行一次全面的眼部檢查，尤其是中老年人、高度近視者、糖尿病患者等高危人群。 3. 控制基礎疾病：積極治療糖尿病、高血壓等全身性疾病，將血糖、血壓控制在正常范圍內，以減少對眼底血管的損害。 4. 避免眼部損傷：在進行可能對眼睛造成傷害的活動時，如電焊、拳擊等，佩戴防護眼鏡。 5. 注意用眼衛生：避免長時間連續用眼，注意眼部休息。不要用手揉眼睛，防止感染。 總之，預防眼底病需要我們在日常生活中養成良好的習慣，關注眼部健康，定期檢查，及時發現和處理問題。

眼底病發病原因很多，如先天性遺傳、高度近視、糖尿病、高血壓、白血病、飛蚊癥、小兒早產等都有可能引起眼底病。辦公人員長期對著電腦容易引起飛蚊癥，而飛蚊癥也是眼底病的病因之一。眼底病變最可怕的地方是它非常隱蔽，不到非常嚴重時，大多沒有任何癥狀。預防眼底病一定要注意定期檢查，及時發現眼底病的臨床癥狀。一旦發生眼底病應當早期治療，讓眼睛恢復健康。